티스토리 뷰
목차
봄의 에너지가 가득한 서울 도심을 달리는 특별한 경험, 서울하프마라톤 2026이 다가오고 있습니다. 2026년 4월 26일 일요일 오전 8시에 광화문에서 출발하는데요, 하프코스와 10K 두 가지 코스로 진행되며 참가비는 각각 8만 원과 7만 원입니다. 접수는 12월 중순부터 선착순으로 시작되니, 아래에서 참가 자격과 코스 정보, 그리고 완주를 위한 준비 팁까지 자세히 확인하실 수 있습니다.
서울하프마라톤 2026, 지금 바로 신청 준비하세요!
🏃♀️ 서울하프마라톤 2026 대회 일정과 참가비
2026년 서울하프마라톤은 4월 26일 일요일 오전 8시에 열립니다. 하프코스는 21.0975km, 10K 코스는 10km로 진행되는데요, 참가비는 하프 8만 원, 10K 7만 원으로 책정되었습니다. 접수는 하프코스가 12월 16일 화요일 오후 2시, 10K 코스는 12월 18일 목요일 오후 2시에 각각 시작됩니다.
서울하프마라톤 공식 홈페이지를 통해 선착순으로 접수가 진행되며, 매년 빠르게 마감되는 인기 대회이기 때문에 미리 알람을 설정해두시는 게 좋습니다. 광화문에서 출발해 여의도, 상암월드컵공원까지 이어지는 코스는 서울의 대표 명소를 지나며 달릴 수 있어서 관광과 러닝을 동시에 즐길 수 있다는 장점이 있습니다.
대회 당일에는 레이스팩 수령, 짐 보관, 급수대 이용 등 다양한 편의 시설이 제공되며, 완주자 전원에게는 공식 기념 메달과 완주 인증서가 증정됩니다. 처음 참가하시는 분들도 충분히 도전해볼 만한 대회이니, 올해는 꼭 신청해보시는 건 어떨까요?
요약: 서울하프마라톤 2026은 4월 26일 개최되며, 하프코스 8만 원, 10K 7만 원으로 12월 중순부터 선착순 접수가 시작됩니다. 완주 시 기념 메달과 인증서가 제공됩니다.
🗺️ 서울 도심을 가로지르는 환상적인 코스
광화문에서 출발하는 서울하프마라톤 코스는 서울의 랜드마크를 달리며 도시의 에너지를 온몸으로 느낄 수 있는 구성입니다. 하프코스는 광화문에서 시작해 시청, 충정로, 이대, 공덕, 마포대교를 거쳐 여의도공원을 지나 상암월드컵공원 평화광장까지 이어집니다. 10K 코스는 여의도공원에서 골인하게 되는데요, 처음 도전하시는 분들에게는 10K가 적당한 거리입니다.
광화문에서 충정로 구간은 고도가 약간 높아서 초반에 체력 소모가 있을 수 있지만, 이후 대부분 평탄한 구간이라 기록 단축을 노리는 러너들에게 유리합니다. 특히 여의도 한강변 구간은 경관이 정말 아름다워서 많은 참가자들이 SNS에 인증샷을 올릴 정도로 인기가 많습니다ㅎㅎ
이 코스는 JTBC 마라톤의 리버스 코스라고도 불리며, 도심 한가운데를 달리는 색다른 경험 덕분에 '봄 러닝의 성지'라는 별칭까지 생겼습니다. 서울의 주요 명소를 달리며 완주하는 순간, 그 성취감은 정말 특별할 거예요.
| 구분 | 코스 | 거리 |
| 하프코스 | 광화문 → 시청 → 이대 → 여의도공원 → 상암월드컵공원 | 21.0975km |
| 10K 코스 | 광화문 → 시청 → 이대 → 여의도공원 | 10km |
요약: 광화문에서 출발해 서울 도심의 주요 명소를 지나는 코스로, 평탄한 구간이 많아 기록 단축에 유리하며 여의도 한강변의 경관이 특히 아름답습니다.
🎉 참가자들의 만족도와 대회 분위기
지난 대회 참가자들의 평가를 보면 운영, 코스 구성, 현장 분위기 등 전반적인 만족도가 정말 높았습니다. 특히 광화문과 여의도 구간의 경관은 "사진 찍기 좋은 러닝 코스"라는 평가를 받을 정도로 인기가 많았는데요, 이순신 장군 동상을 지나며 느끼는 벅찬 순간은 러너들에게 특별한 의미로 남는다고 합니다.
대회 현장에서는 다양한 브랜드 부스와 포토존, 완주 기념품 등 즐길 거리가 풍성하게 마련됩니다. 가족 단위로 참가해도 전혀 부담 없는 축제 분위기라서, '기록'보다는 '즐거움'을 추구하는 러너들이 대거 참여하는 편입니다. 완주 후에는 공식 기념 메달과 함께 참가 브랜드에서 제공하는 선물도 받을 수 있어서 더욱 뿌듯한 경험이 됩니다.
아쉬운 건 매년 접수가 빠르게 마감된다는 점인데요ㅜㅜ 올해는 꼭 알람 설정해두시고 정시에 신청하셔야 합니다. SNS에서는 "서울하프마라톤은 봄 필수 러닝 코스"라는 말이 나올 정도로 인기가 많으니, 망설이지 마시고 도전해보세요!
요약: 참가자들의 높은 만족도와 풍성한 현장 이벤트, 아름다운 코스 경관 덕분에 매년 빠르게 마감되는 인기 대회입니다.
💪 완주를 위한 준비 팁과 훈련 전략
하프마라톤은 단순한 달리기가 아니라 자신과의 싸움이자 성취의 상징입니다. 처음 참가하시는 분이라면 10K 코스부터 도전하며 체력을 점검하고, 점차 하프코스로 목표를 확장하는 게 좋습니다. 대회 2~3개월 전부터 체계적인 훈련을 시작하는 것이 이상적이며, 주 3~4회 정도 5km~10km 러닝 루틴을 꾸준히 유지하면 체력과 근지구력을 충분히 기를 수 있습니다.
하프코스를 목표로 한다면 대회 2~3주 전에는 15~18km 정도의 LSD(Long Slow Distance) 훈련을 해보는 것이 좋습니다. 평소 훈련 시에는 목표 페이스보다 약간 느린 속도로 편안하게 달리는 것이 중요하며, 급하게 속도를 올리거나 무리한 거리 증가는 부상으로 이어질 수 있으니 주의하세요.
대회 당일에는 출발 2시간 전에 소화가 잘 되는 바나나, 에너지바, 식빵 등으로 가벼운 식사를 하고, 출발 전에는 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어야 합니다. 4월 서울 날씨는 아침에는 쌀쌀하지만 달리면 금방 더워지니, 가벼운 러닝복과 겉옷을 따로 준비하시는 게 좋습니다. 레이스팩 수령 시에는 참가 번호, 타이밍 칩, 완주 메달 수령 안내 등을 반드시 확인해두세요.
| 준비 항목 | 세부 내용 |
| 훈련 빈도 | 주 3~4회, 5~10km 러닝 |
| LSD 훈련 | 대회 2~3주 전 15~18km |
| 대회 당일 식사 | 출발 2시간 전 바나나, 에너지바 |
| 복장 | 가벼운 러닝복 + 겉옷 |
요약: 대회 2~3개월 전부터 주 3~4회 러닝 훈련을 시작하고, 당일에는 가벼운 식사와 스트레칭으로 컨디션을 최적화하는 것이 완주의 핵심입니다.
🏅 서울마라톤 플래티넘 라벨과 참가 자격
서울마라톤은 보스턴 마라톤에 이어 세계에서 두 번째로 오래된 대회로, 플래티넘 라벨의 위상을 자랑합니다. 2026년부터는 서울마라톤 풀코스 참가 자격이 강화되어 5시간 이내 기록 보유자만 참가할 수 있게 되었는데요, 서울하프마라톤으로 먼저 기록을 만들어두면 이후 풀코스 도전 시 유리한 발판이 됩니다.
서울하프마라톤 참가자는 배번호에 부착된 타이밍 칩을 통해 정확한 기록을 자동으로 측정할 수 있으며, 코스 중간중간 5km마다 급수대가 설치되어 있어서 스포츠음료와 생수를 제공받을 수 있습니다. 레이스팩은 대회 1주일 전부터 지정된 장소에서 배부되며, 신분증과 신청 확인서를 지참하셔야 합니다.
초보자도 충분히 도전 가능한 10K 코스는 러닝 입문자에게 매우 적합한 거리이며, 완주를 목표로 가볍게 참여할 수 있습니다. 서울하프마라톤 2026은 단순한 달리기 대회가 아닌, 자신과의 약속을 지키는 축제의 장입니다. 봄바람과 함께 서울을 달리는 특별한 경험, 그리고 완주의 기쁨을 직접 느껴보시는 건 어떨까요?
요약: 서울마라톤 플래티넘 라벨 대회로서의 권위를 갖추고 있으며, 서울하프마라톤은 초보자부터 기록 단축을 노리는 러너까지 모두 참여 가능한 대회입니다.
서울하프마라톤 2026은 봄의 에너지로 가득한 서울 도심을 달리며 자신의 한계를 뛰어넘는 특별한 경험을 선사합니다. 하프코스든 10K 코스든, 완주의 순간 느끼는 성취감은 그 무엇과도 비교할 수 없을 거예요. 지금 바로 서울하프마라톤 공식 홈페이지에서 참가 신청을 준비하시고, 올해 봄에는 꼭 광화문에서 출발하는 러너가 되어보세요. 선착순 접수로 조기 마감될 수 있으니 서두르시길 바랍니다!
